Трудоголизм – это патологическая зависимость, при которой работа занимает главенствующее место в жизни человека, подавляя другие сферы его активности. Как и любая другая зависимость, трудоголизм оказывает негативное воздействие на здоровье и разрушает социальные связи. Для энтузиастов и преданных своему делу людей работа является важной частью жизни, но для трудоголиков она становится единственным смыслом существования.
Признаки трудоголизма:
– постоянное чувство тревоги и стремление к получению максимальной оценки за свою работу (перфекционизм);
– сильное беспокойство и дискомфорт при отсутствии новых рабочих задач;
Корректировка предложенного текста помогает улучшить его читаемость и точность передачи информации о трудоголизме.
• Прямая зависимость общего самочувствия и настроения от успехов или неудач на рабочем месте;
• Неспособность эмоционально переключиться на другую, не связанную с работой деятельность (что заставляет человека частично выполнять рабочие задачи дома);
• Сложность отказаться от рабочих каналов связи (например, проявление активности в рабочих онлайн-чатах в выходные дни);
• Постепенное увеличение толерантности. Трудоголизм, как и любая зависимость, продолжает развиваться. Начав с работе 10 часов в день и уделяя пару часов семье, человек в конечном итоге может перейти к 16-часовому рабочему дню без выходных.
• Затруднение в расслаблении и отдыхе. Трудоголик полностью поглощен работой и стремлением к карьерному успеху;
• Сужение круга интересов. Человеку мало интересно то, что не связано с работой, что со временем может привести к потере социальных связей.
Наличие как минимум трех признаков трудоголизма может свидетельствовать о развитии эмоциональной зависимости.
Последствия трудоголизма включают:
• Повышенный уровень стресса;
• Хроническую усталость;
• Необоснованную тревожность;
• Проблемы со сном.
– Потеря аппетита;
– Снижение сексуального влечения;
– Проблемы в семейных отношениях;
– Повышенный риск впадения в другие зависимости;
– Психологическое ухудшение, включая депрессию.
Не забывайте об уходе за своим эмоциональным состоянием!