Инсульт – это серьезное заболевание, но большинство случаев можно предотвратить! Важно следить за своим здоровьем и принимать профилактические меры:

 Контролируйте уровень артериального давления, холестерина и глюкозы крови. Регулярно измеряйте показатели и при необходимости корректируйте режим лечения.

 Питайтесь здорово! Употребляйте больше фруктов, овощей, злаков, рыбы, орехов, семян. Ограничьте потребление животных жиров, соли, сахара и процессированных продуктов.

 Будьте активны! Регулярные физические упражнения помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск инсульта.

 Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Эти факторы увеличивают риск развития инсульта.

🩺 Не забывайте профилактические медицинские осмотры! Регулярно посещайте врача, проходите диспансеризацию и скрининговые исследования для своевременного выявления и коррекции факторов риска.

 Заботьтесь о своем здоровье сегодня, чтобы избежать проблем с инсультом в будущем! Помните, здоровье – это ваше самое ценное достояние.