1. **Соблюдение здорового образа жизни**: Важно регулярно заниматься физическими упражнениями, поддерживать баланс в питании, избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, и обеспечивать достаточный отдых.

2. **Мониторинг собственного здоровья**: Регулярные медицинские осмотры, самопроверки (например, измерение артериального давления или уровня глюкозы), а также внимательное отслеживание своего физического и эмоционального состояния помогут выявить проблемы здоровья на ранних стадиях.

3. **Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов**: Необходимо следовать инструкциям по применению лекарств, не превышать рекомендуемые дозы, обращаться к специалистам при необходимости, хранить лекарства в местах, недоступных для детей, и не использовать просроченные препараты.

Обращение внимания на эти аспекты поможет поддерживать и укреплять здоровье, а также обеспечить долгосрочное благополучие и качество жизни.