Сегодня мы хотим поговорить о важной теме – группе риска для развития рака молочной железы. Это женщины, которые никогда не рожали, принимали гормон эстроген в течение длительного времени, начали менструации рано или поздно наступил климакс. 🌺 Никогда не рожавшие женщины могут иметь повышенный риск развития РМЖ из-за отсутствия беременности, которая может снизить уровень определенных гормонов в организме. 🌼 Принимание гормонов, особенно эстрогена, в течение продолжительного времени также может повысить риск заболевания РМЖ. Важно обсудить с врачом все побочные эффекты и возможные риски при приеме гормональных препаратов. 🌸 Раннее начало менструаций и поздний климакс могут также быть факторами, влияющими на вероятность...

Рак молочной железы (РМЖ) – это серьезное заболевание, которое требует внимания и профессионального подхода. Он является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний как в России, так и во всем мире. Многие считают, что РМЖ поражает только женщин, но это не так. Мужчины также могут столкнуться с этой болезнью, хотя случаи заболевания у них крайне редки – всего 1% от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы. Необходимо знать основные факты о раке молочной железы:1️⃣ Риск заболевания увеличивается с возрастом, особенно после 50 лет.2️⃣ Наследственность может играть роль в развитии заболевания.3️⃣ Регулярные медицинские обследования и самопальпация могут помочь в раннем выявлении...

Стресс является частью жизни каждого человека и в некоторых случаях он может быть полезным. Однако, если стресс становится постоянным и превышает способности человека в справлении с ним, это может оказать негативное воздействие на его здоровье и благополучие. В таких случаях важно обратиться за психологической помощью. Признаки того, что стресс начинает негативно влиять на здоровье человека:– Нарушения сна;– Головные боли;– Проблемы с пищеварением;– Снижение концентрации и внимания;– Ухудшение памяти;– Апатия;– Тревога и страх;– Раздражительность;– Проблемы сексуального характера;– Переедание или отказ от пищи;– Потеря интереса к собственному внешнему виду.

Трудоголизм – это патологическая зависимость, при которой работа занимает главенствующее место в жизни человека, подавляя другие сферы его активности. Как и любая другая зависимость, трудоголизм оказывает негативное воздействие на здоровье и разрушает социальные связи. Для энтузиастов и преданных своему делу людей работа является важной частью жизни, но для трудоголиков она становится единственным смыслом существования. Признаки трудоголизма:– постоянное чувство тревоги и стремление к получению максимальной оценки за свою работу (перфекционизм);– сильное беспокойство и дискомфорт при отсутствии новых рабочих задач; Корректировка предложенного текста помогает улучшить его читаемость и точность передачи информации о трудоголизме.• Прямая зависимость общего самочувствия и настроения от успехов или неудач...

 Наши невероятные сотрудники провели незабываемую лекцию для детей школы в рамках недели сохранения психического здоровья!   Мы гордимся нашей командой, которая не только лечит, но и образовывает и вдохновляет маленьких героев!  На лекции ребята узнали о важности психического здоровья, способах справляться со стрессом, поддерживать позитивное мышление и строить здоровые отношения с окружающими.  Эти знания навсегда останутся с ними и помогут справляться с жизненными вызовами. Благодарим всех участников за активное участие и задавали интересные вопросы!  Спасибо родителям за поддержку и важность, которую они уделяют здоровью своих детей.  Давайте вместе бороться за психическое здоровье, обучать и вдохновлять друг друга! 

Питание, богатое фруктами и овощами, играет ключевую роль в профилактике депрессии. Исследования показывают, что депрессия связана с воспалительными процессами в мозге и дисбалансом нейротрансмиттеров. Растительные продукты содержат антиоксиданты и фитохимические вещества, способные снизить воспаление и помочь в восстановлении клеток мозга, а также восстановить баланс нейротрансмиттеров. Многие люди, страдающие от депрессии, имеют повышенный уровень МАО (моноаминоксидазы) – фермента, который разрушает серотонин, норадреналин и дофамин.Флавоноид кверцетин – природное вещество, обладающее антигистаминным и противовоспалительным действием, которое может помочь облегчить симптомы аллергии и астмы. Кверцетин, содержащийся исключительно в растительных продуктах, также действует как ингибитор МАО и может выступать в роли натурального антидепрессанта. Источники кверцетина...

Заземление – это ключевой способ достижения гармонии с собой, своими мыслями, эмоциями и телом. Эта техника поможет вам развить навыки управления стрессом и укрепить ваше психическое и физическое здоровье. Шаги техники заземления:1. Встаньте на землю и почувствуйте вес своего тела.2. Прислушайтесь к земле через ноги. Что они “говорят”, что мешает или помогает вашему равновесию?3. Визуализируйте, что ваши ноги – это корни, проникающие глубоко в землю. Представьте, как они укрепляют вас и поддерживают вашу стабильность.4. Пройдитесь воображением через свои ноги и осознанно вдохните новую энергию, а затем выдохните старые напряжения. Что именно вы притягиваете к себе, а что отпускаете?5. Сфокусируйте всю...

Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста ❗С 2024 года для женщин и мужчин репродуктивного возраста предусмотрено одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации проведение поэтапно диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья. Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья проводится в целях выявления у граждан признаков заболеваний или состояний, которые могут негативно повлиять на беременность и последующее течение беременности, родов и послеродового периода репродуктивного, а также факторов риска их развития. Первый этап диспансеризации включает: Для женщин 1) прием (осмотр) врачом акушером-гинекологом; 2) пальпация молочных желез; 3) осмотр шейки матки в зеркалах с забором материала на исследование; 4) микроскопическое исследование...

Физическая активность играет огромную роль в нашем психологическом здоровье! Спорт помогает освободиться от стресса, улучшает настроение и повышает уровень эндорфинов – гормонов счастья. Также, регулярные занятия спортом улучшают концентрацию, память и помогают справляться с негативными эмоциями. Не забывайте об этом и уделите своему телу время каждый день!  Показать ещё

Кетчуп: многие марки кетчупа содержат добавленный сахар для повышения вкуса. Завтраки: многие завтраки, такие как хлопья, мюсли и батончики, содержат скрытый сахар. Йогурт: даже натуральные йогурты могут содержать добавленный сахар для улучшения вкуса. Соусы для салатов: многие готовые соусы для салатов содержат скрытый сахар. Замороженные продукты: многие замороженные продукты, такие как пельмени, пицца и готовые блюда, содержат добавленный сахар. Газированные напитки: большинство газированных напитков содержат большое количество сахара. Соусы и маринады: многие готовые соусы и маринады содержат добавленный сахар для повышения вкуса. Помадки и джемы: большинство помадок и джемов содержат большое количество сахара. Готовые булочки и хлеб: многие готовые булочки...