Сегодня мы хотим поговорить о важной теме – группе риска для развития рака молочной железы. Это женщины, которые никогда не рожали, принимали гормон эстроген в течение длительного времени, начали менструации рано или поздно наступил климакс. 🌺 Никогда не рожавшие женщины могут иметь повышенный риск развития РМЖ из-за отсутствия беременности, которая может снизить уровень определенных гормонов...
Рак молочной железы (РМЖ) – это серьезное заболевание, которое требует внимания и профессионального подхода. Он является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний как в России, так и во всем мире. Многие считают, что РМЖ поражает только женщин, но это не так. Мужчины также могут столкнуться с этой болезнью, хотя случаи заболевания у них крайне...
Стресс является частью жизни каждого человека и в некоторых случаях он может быть полезным. Однако, если стресс становится постоянным и превышает способности человека в справлении с ним, это может оказать негативное воздействие на его здоровье и благополучие. В таких случаях важно обратиться за психологической помощью. Признаки того, что стресс начинает негативно влиять на здоровье человека:– Нарушения...
Трудоголизм – это патологическая зависимость, при которой работа занимает главенствующее место в жизни человека, подавляя другие сферы его активности. Как и любая другая зависимость, трудоголизм оказывает негативное воздействие на здоровье и разрушает социальные связи. Для энтузиастов и преданных своему делу людей работа является важной частью жизни, но для трудоголиков она становится единственным смыслом существования. Признаки трудоголизма:–...
Наши невероятные сотрудники провели незабываемую лекцию для детей школы в рамках недели сохранения психического здоровья! Мы гордимся нашей командой, которая не только лечит, но и образовывает и вдохновляет маленьких героев! На лекции ребята узнали о важности психического здоровья, способах справляться со стрессом, поддерживать позитивное мышление и строить здоровые отношения с окружающими. Эти знания навсегда останутся с ними...
Питание, богатое фруктами и овощами, играет ключевую роль в профилактике депрессии. Исследования показывают, что депрессия связана с воспалительными процессами в мозге и дисбалансом нейротрансмиттеров. Растительные продукты содержат антиоксиданты и фитохимические вещества, способные снизить воспаление и помочь в восстановлении клеток мозга, а также восстановить баланс нейротрансмиттеров. Многие люди, страдающие от депрессии, имеют повышенный уровень МАО (моноаминоксидазы)...
Заземление – это ключевой способ достижения гармонии с собой, своими мыслями, эмоциями и телом. Эта техника поможет вам развить навыки управления стрессом и укрепить ваше психическое и физическое здоровье. Шаги техники заземления:1. Встаньте на землю и почувствуйте вес своего тела.2. Прислушайтесь к земле через ноги. Что они “говорят”, что мешает или помогает вашему равновесию?3. Визуализируйте,...
Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста ❗С 2024 года для женщин и мужчин репродуктивного возраста предусмотрено одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации проведение поэтапно диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья. Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья проводится в целях выявления у граждан признаков заболеваний или состояний, которые могут негативно повлиять на...
Физическая активность играет огромную роль в нашем психологическом здоровье! Спорт помогает освободиться от стресса, улучшает настроение и повышает уровень эндорфинов – гормонов счастья. Также, регулярные занятия спортом улучшают концентрацию, память и помогают справляться с негативными эмоциями. Не забывайте об этом и уделите своему телу время каждый день! Показать ещё
Кетчуп: многие марки кетчупа содержат добавленный сахар для повышения вкуса. Завтраки: многие завтраки, такие как хлопья, мюсли и батончики, содержат скрытый сахар. Йогурт: даже натуральные йогурты могут содержать добавленный сахар для улучшения вкуса. Соусы для салатов: многие готовые соусы для салатов содержат скрытый сахар. Замороженные продукты: многие замороженные продукты, такие как пельмени, пицца и готовые...
